Nie można ukryć, iż sen jest wybraną z istotniejszych funkcji w życiu i jego niedobór może być niebezpieczny. natomiast według Światowej Organizacji Zdrowia, na bezsenność może cierpieć od dziesięciu do 30 % ludzi z całego świata. Dlatego już również wtedy, kiedy pojawią się łagodne symptomy trzeba robić wszystko, by nie dopuścić do rozwijania się insomnii.
Nie ulega wątpliwości, iż dbanie o ekologię oddziałuje na nasze zdrowie. Jest to wprost oczywiste. Z tego powodu kwestią podstawową jest to, żeby mieć pojęcie, iż standardowe nawyki wpływają nie tylko na środowisko, ale głównie na nas osobiście.
Mimo iż w dzisiejszych czasach tak wzięty wydaje się styl życia „fit”, mnóstwo ludzi zmaga się z kłopotem nadwagi. Coraz to mówi się, że nabiera on rozmiary plagi. A to dlatego, że dotyka coraz więcej nastolatków. Niezdrowe przyzwyczajenia zdobyte w dzieciństwie kultywują w późniejszych latach. Niezbilansowana dieta, śladowy wysiłek fizyczny, tkwienie przed komputerem to przyczyny, które powodują kłopot, tak u maluchów, jak i dorosłych. Nie są natomiast jedyne. Zobaczmy jak na przykład sytuacja wygląda we Wrocławiu.
Temat prawidłowego trybu życia od dłuższego czasu jest często podejmowany - czy to pod kątem żywienia, czy zażywania aktywności fizycznej. Nawet jeżeli oba aspekty są obopólnie związane przeróżne środowiska podchodzą do tego po swojemu. Inaczej argumentują to medycy, inaczej społecznicy. Chociaż nierzadko obierają taką samą formę rozmowy oraz przekazu – konferencje. Zgromadzenie w jednym miejscu specjalistów oraz amatorów umie przynieść niesamowite wnioski.