Przez bardzo długi czas, wiele osób w głowach miało zakodowane, że waga to idealny wyznacznik jeśli chodzi o parametry naszej sylwetki.
Często, najważniejszym parametrem, który chciano osiągać w trakcie stosowania diet było chudnięcie i gubienie kilogramów na wadze. Najważniejsze było, aby z każdym pomiarem waga wskazywała coraz niższą wartość. Dla wielu osób był to jedyny wyznacznik i często frustrowały się, kiedy proces ten nie szedł po ich myśli.
Należy natomiast pamiętać, że waga to nie wszystko. Szczególnie kiedy do diety mamy wdrożone dodatkowo ćwiczenia, to bardzo często jest tak, że gubimy nadmiarowe kilogramy, ale budujemy też mięśnie, w związku z tym nasza waga może wskazywać wartości, które nie są dla nas miłym widokiem, ale parametry naszej sylwetki mogą być dużo lepsze.
Należy więc pamiętać, aby do kwestii odchudzania się podchodzić z głowią i zdrowym rozsądkiem. Trzeba mieć też na uwadze, że sama waga to nie wszystko i dobrze jest poza kontrolą wagi, weryfikować także nasze obwody oraz skład ciała, to pokaże nam czy tak naprawdę jesteśmy w lepszej kondycji i zbudowaliśmy lepszą sylwetkę, czy jedynie zrzuciliśmy kilka kilogramów.
Ważne jest też to, aby w całym tym procesie przestrzegać pewnych zasad, aby nie zaszkodzić sobie na przykład zbytnim ucięciem kalorii i stosowaniem diety głodówkowej lub bardzo mocno eliminacyjnej. Co również może mieć nieprzyjemne skutki dla naszego zdrowia. Dlatego warto do tych zagadnień podchodzić z pomocą dietetyka lub trenera personalnego, takie osoby na spokojnie wytłumaczą nam podstawowe mechanizmy jakie zachodzą w naszych organizmach oraz pomogą osiągnąć upragniony cel, bez uszczerbku na zdrowiu.